Gli occhiali a luce blu potrebbero non aiutare con l'affaticamento degli occhi o migliorare la qualità del sonno, dice uno studio

Un nuovo studio ha concluso che gli occhiali per la luce blu probabilmente non hanno un effetto maggiore sugli occhi rispetto agli occhiali per la luce non blu, contraddicendo la ricerca secondo cui aiutano con l’affaticamento degli occhi, la qualità del sonno, il mal di testa e la salute generale degli occhi.

Ritratto del primo piano di un uomo che lavora ad un computer.

Una nuova meta-analisi pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews ha scoperto che gli occhiali a luce blu potrebbero non fare la differenza nella qualità del sonno, nell’affaticamento degli occhi o nella salute degli occhi.

I ricercatori hanno esaminato i dati di 17 studi provenienti da sei paesi con un numero di partecipanti adulti che variava da cinque a 156 pazienti.

Precedenti studi hanno scoperto che gli occhiali a luce blu migliorano i ritmi del sonno, riducono l’affaticamento degli occhi e aiutano con la sindrome da visione artificiale, un termine generico per secchezza oculare, visione offuscata, mal di testa e affaticamento degli occhi causati dall’uso prolungato di dispositivi digitali.

Uno studio pubblicato sull’International Journal of Ophthalmology ha scoperto che la luce blu, emessa dai dispositivi digitali a LED, potrebbe potenzialmente causare stress e danneggiare la retina, provocando miopia e influenzando il sonno.

Tuttavia, poiché i dispositivi LED sono così nuovi, i ricercatori affermano che non c’è molta ricerca sugli effetti a lungo termine della luce blu sugli occhi.

Sebbene lo studio abbia scoperto che la luce blu può stressare la retina e influenzare il sonno, ha anche scoperto che gli occhiali per la luce blu potrebbero non essere la soluzione: la meta-analisi ha concluso che nessuno dei 17 studi aveva punteggi di affaticamento visivo o prestazioni visive drasticamente diversi tra luce blu e luce blu. occhiali e occhiali per luce non blu.

"Abbiamo scoperto che potrebbero non esserci vantaggi a breve termine con l'utilizzo di lenti per occhiali che filtrano la luce blu per ridurre l'affaticamento visivo associato all'uso del computer, rispetto alle lenti che non filtrano la luce blu", ha affermato in una nota Laura Downie, autrice senior dello studio. . “Al momento non è inoltre chiaro se queste lenti influenzino la qualità della vista o i risultati legati al sonno, e non è possibile trarre conclusioni su eventuali effetti potenziali sulla salute della retina a lungo termine. Le persone dovrebbero essere consapevoli di questi risultati quando decidono se acquistare questi occhiali”.

Il blu è uno dei sette colori nello spettro della luce visibile. Si ritiene che un'esposizione costante danneggi la retina e causi problemi alla vista, come la degenerazione maculare legata all'età, una malattia degli occhi causata dall'invecchiamento che offusca la visione centrale. Ciò che rende pericolosa la luce blu sono le sue onde corte e ad alta energia, riferisce Healthline. Sono solo leggermente più lunghe e meno potenti delle onde UV, che hanno effetti dannosi sulla pelle e sugli occhi. Contrariamente alla credenza popolare, il sole è il maggiore produttore di luce blu, non i dispositivi LED come telefoni cellulari e computer. Anche le lampadine fluorescenti e le lampadine a incandescenza producono luce blu. Gli occhiali a luce blu sono realizzati per bloccare e filtrare la luce blu, riducendone gli effetti potenzialmente dannosi. L'oftalmologo Nicole Bajic ha detto al centro medico no-profit Cleveland Clinic che, sebbene indossare occhiali contro la luce blu non sia dannoso, se i pazienti hanno sensibilità alla luce, dovrebbero invece cercare di ottenere una tinta FL-41. FL-41 filtra la luce blu e verde e la tinta può essere aggiunta praticamente a qualsiasi lente.

Secondo uno studio del National Eye Institute, i bambini sono più sensibili ai rischi posti dalla luce blu perché i loro occhi assorbono più luce blu dai dispositivi elettronici. Lo studio riporta che i bambini americani di età inferiore agli otto anni trascorrono in media più di due ore al giorno sui dispositivi digitali, mentre quelli di età compresa tra gli otto e i 10 anni trascorrono sei ore al giorno e i bambini tra gli 11 e i 14 anni trascorrono nove ore. La luce blu emessa dai dispositivi provoca stress alla retina e sindrome da visione artificiale, una condizione che comporta affaticamento degli occhi, mal di testa, problemi di postura e disagio legato alla fatica.

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